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食べ飽きそう~

<ツァッピーと愉快な仲間>
台風の影響とやらで最近ずっと葉物野菜の高騰続き
1袋200円前後 しかもかっさりとしか入っていない。
たっぷり入っていれば買ってもいいかなという気になるけれど

仕方なく我が家は


栄養価は小松菜やほうれん草の数倍と言われている
豆苗ばかり
1_20171119171927cf3.gif
絶対1回で終わりにさせない派
毎日水を変えて再生を待ち続け、最低で2回
ショボくなるけれど再生3回目まで頑張らせています



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例年 年末には200円以上は当たり前。
このまま下がらないと葉物野菜を買えるのは来年

我が菜園はパッとしないしね~
小松菜栽培新たに始めようかなと思う今日この頃。

豆苗は美味しくて好きでもいい加減 ちょっと飽きてきた~~


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超簡単 効き目てきめん体操!

私 結構健康オタク気味
健康効果があるということはすぐ試してみたくなる質

最近、NHKの「ガッテン」で取り上げた超簡単体操



肩幅に足を開いて、頭の位置は動かさず
腰だけ 「くの字」を描くように左右に動かすなどの3種類の体操
1_2017111615411125c.gif
えっ小学生がやるこんなくねくねした体操が効果あるの
と疑っていたけれど

この体操を続けると子どもたちの足が確かに速くなったことにびっくり。




上の運動プラス
もう1種は肩を先に右に移動してそれを追うように
腰をくの字に動かす。左側も同様に

さらに 膝を腰の高さに直角になるまで上げて肘でタッチ
ポンポン跳ねる感じで
2_201711161541121a6.gif
これを各体操毎に20~30回やるだけ

バカっ臭いなんて思わずにやってみると素晴らしい効果を実感

歩いたときに股関節がものすご~~く軽く動き
足を前に出すのがとっても楽
猫背気味になりやすい私の背筋がピシっとまっすぐに

さらに信号待ちするのが嫌で 変わり際に走るとき
以前は体が重たい感じでドタドタ走ってしていたのに
経験したことがないくらい体が軽い。

小学生の走力アップも大いに頷けました。
効果のほどが認められて多くの学校でこの体操を採用し
教職員の講習会まで開催されるほどなんです。

騙されたと思ってやってみるときっと若返りますよ~~


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香川旅行~栗林公園2

南庭にはこのように少し小高いところがいくつかあり
ほんの少し高いだけで見える景色が一段と
価値あるものに見えるように造られていることに感心しました。

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栗林公園に行く機会があれば、億劫がらずに
すべて小高いところからの眺めを堪能することお勧めです。


紅葉の季節には後ろの山も色づいて
その場を離れたくないほどの眺めになるのでしょうね。
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掬水亭 庭園の中心的な建物で四方正面の数寄屋造り
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唐詩の一句「水を掬すれば月手に在り」から命名されました。
「掬月の間」から南湖を望む景観が見事で、歴代藩主が
大茶屋と呼んだお気に入りの建物だそうです。



その室内の様子
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確か掬水亭の前の池だったと思います。
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季節感を感じる蓮の花がきれいでしたが
景観も一緒に写したのではっきりしませんね。



南庭には西湖、南湖、北湖の他にも小さな池がありますが
西湖の石壁にいた鳥(名前は不明)
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安物のデジカメでアップがこれで限界💤
毛づくろいしているところですが~
折角撮ったのにパッとしませんね。




写真では実際の色が全く分かりませんが赤壁と言われる
赤っぽい石壁。その先に人工の滝が流れていました。
(撮ったつもりで画像なし)
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お殿様というのは財力に任せて出費を惜しまず
徹底的なこだわりがある人が多かったように思います。


園内はどこを歩いてもしばし佇んで眺めてしまうようなところばかり
紅葉の季節にも訪れてみたくなります。
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まだ続く

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食べすぎ!

<ツァッピーと愉快な仲間>
日々頭の中の半分では食べることを考えている私ですが
食べすぎというのは、自分のことではなく
















写真よりずっと青々としておいしそうに生育中だったのに
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穴だらけなのに虫が見つからないと不思議に思っていたら
見事な保護色葉裏とほぼ同色の小さ~い幼虫数匹発見。


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去年は新しく作った土を例年のようにビニル袋に入れず
野菜用の深いプランターに入れたのがよくなかったようで
早々にアブラムシだらけになって
止むなく2プランター分の小松菜を処分

今年は手を抜かず、ちゃんとビニル袋に入れ
日当たりの良いところに置いて、数日毎に袋の上下を変えて
たぶん十分土の温度が上がって殺菌できたのか
全くアブラムシ発生せずと喜んでいたので超ガッカリ。

家庭菜園て虫のえさを育ってるのかと思えるほど
虫との戦い尽きずという感じ あ~~

手をかけて育てている私より先に 
パクパク食べられるのは 本当に辛い。
いったい自分はいつ食べられることやら

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FC2絶不調💤

最近FC2はやっとトラブルがなくなったと安心していたら
昨夜はFC2の管理画面にパスワードを入れても



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ログインをクリックしても画面は真っ白状態。

リンクしている方のブログ以外は訪問できませんでした。
管理画面にログインできないとブログ更新もダメ。
お手上げですね こういう状態はすごいストレス
今日は改善していたからいいけれど



おまけ
 カクタスに蕾がいっぱい
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献血でもらったのを植え替えて
水を与えすぎないようにして、時々液肥を与えただけ。

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