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冬場の就寝時

<ツァッピーと愉快な仲間>
真冬らしい日々が続いていますね~ あ~嫌だ
室内にいても手足の指は すぐ霜焼けだらけ
室温が低いため リビングは超日当たり良くても室温15℃ではね


就寝時は外廊下側の寝室で寝るためさらに 室温はさらに低い
そのため こんな就寝スタイルなんです

1_202401141853174c0.gif
マスクをしていなかった時期は 就寝時口呼吸をしていたようで
冬場は起床時喉が真っ赤 ヒリヒリ状態で辛くて
ところがある女優さんが就寝時喉保護のためマスクをして
寝ていることを知って即真似することに 
効果てき面 喉を痛み一気に解消


でも就寝時は寒いのでこんな状態 以前は毛布2枚
2_2024011418532070c.gif
毛布2枚の時は わずか1枚増えただけなのに 重くて寝返りがうてない
1枚減らしただけでずっと楽  でもさらに寒くなったら~
いやいや2枚にはしたくない  早く暖かくならないかなあ~~

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