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初詣に行ってで愕然としたことzzz

久~~しぶり過ぎる初詣に行ってとっても良かったけれど
愕然としたことが 脚力の激しい衰えぶり
コロナ以前は7~8cmのヒールの靴でスタスタ歩ていたのに
コロナ禍になってからスニーカーのような底の平らな
歩きやすい靴ばかり しかも歩く距離が比べ物にならないくらい減少
コロナ当初のお籠り生活が長引いたのが大いに影響して
歩く気持ちが減退していたのは自覚していたけれど


神社に到着する前からかなり わずか5cmの踵の靴が足に堪えて
その上ホームまでの階段がみんな長い

帰りに途中下車して 3年振りのデパートと近くのパン屋さんへ
ずっと買いたかったパンは大満足な味 しかも値上げなし
デパート散策も楽しかった けれど~~~

駅構内から通りに出るパン屋さんまでの階段 最後のホームまでの階段

1_20230526165102c23.gif
ただもうひたすら辛かった  


2_20230527161153e60.gif

足の衰えた高齢者にとってエレベーターやエスカレーターがある場所まで
歩いていくのも大変だと思います 自分が今回そうだったから

あ~大反省 腿筋を徹底的に鍛えなければ&ウォーキングの距離を
もっと長くしないと

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